Thực đơn giảm cân mùa hạ đầy sảng khoái mà các nàng mê như điếu đổ

0
107

Mùa hè là thời điểm giảm cân thích hợp nhất trong năm vì nhiệt độ và thời tiết oi bức thường khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Vậy tại sao bạn không tận dụng những món ăn hằng ngày để thực đơn giảm cân mùa hạ thêm đa dạng và thú vị hơn, giúp bạn nhanh chóng sở hữu được vóc dáng như ý.

Thực đơn giảm cân mùa hạ hấp dẫn với nguyên liệu thiên nhiên

Chỉ cần mất chút thời gian, nhưng đổi lại bạn có thể tự tay chế biến cho mình một thực đơn giảm cân mùa hạ ngon lành ngay trong tủ lạnh của nhà mình. Các đồ ăn, thức uống tươi mát từ thiên nhiên không những hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả mà còn hỗ trợ thanh nhiệt, làm mát cơ thể, đem lại làn da mịn màng và tươi trẻ hơn rất nhiều.

Các nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn giảm cân mùa hạ của bạn là:

Bí đao: Là loại quả rất quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày tuy nhiên ít ai biết rằng bí đao còn có công dụng giảm cân rất hữu ích. Trong quả bí đao chứa nhiều nước và giàu vitamin C, kali nên giúp giải khát, tiêu nhiệt vừa có thể giảm cân do sự ức chế mỡ thừa từ các vitamin C. Bằng việc xây dựng thực đơn giảm cân mùa hạ với bí xanh sẽ giúp cơ thể nhanh no hơn, hạn ché việc tiêu thu thêm các loại đồ ăn khác nhưng  vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể ăn bí xanh luộc, hấp, nẫu canh hoặc ăn sống, sinh tố, nấu trà bí đao để uống… Chú ý hãy ăn cả vỏ và ăn khi còn non là tốt nhất.

Dưa chuột: Cơ chế giảm cân của dưa chuột dựa vào lượng Axit hydroxy-malonic chứa trong thành phần của nó, chúng có tác dụng khống chế đường trong máu không cho sinh ra mỡ từ đường và đào thải hàm lượng đường dư thừa ra ngoài nên sẽ rất hữu dụng trong thực đơn giảm cân mùa hạ của bạn

Đu đủ: có vai trò phân giải các chất béo dư thừa trong máu nhờ Lipase, làm giảm khả năng hình thành mỡ trắng để giữ dáng tốt hơn. Ăn đu đủ kết hợp với dưa chuột thì bạn sẽ không còn lo lắng về thân hình ngoại cỡ của mình nữa.

Lưu ý khi sử dụng thực đơn giảm cân mùa hạ

Khi áp dụng thực đơn giảm cân mùa hạ bạn hãy bảo đảm cho mình một chế độ tập luyện phù hợp, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà không gây ra các vấn đề về sức khỏe, trí lực. Đặc biệt, khi ăn kiêng với thực đơn dành riêng cho mùa hạ, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm viên uống hỗ trợ để rút ngắn quá trình giảm mỡ.

Một trong những sản phẩm được các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp khuyến khích chị em sử dụng là viên uống giảm cân Fuji Diet của Nhật. Sản phẩm với chiết xuất tự nhiên và dây chuyền công nghệ hiện đại đã vượt mặt được nhiều sản phẩm cùng lĩnh vực trên thị trường, đáp ứng nhu cầu thiết thực nhất của phái đẹp. Hãy thử ngay phương pháp giảm cân vừa đẹp da, vừa sảng khoái mùa hè này để thật rạng ngời nhất bạn nhé!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here